10:29
Автор: Рубрика: Дневничок 11 комментариев

Лучшие средства профилактики простуды и гриппа

средства от гриппаЗдравствуйте, дорогие мои. С наступлением холодов мы, к сожалению, чаще простужаемся, не дремлют и вирусы, каждый год мутируя и пугая своими жуткими названиями. Но мы можем постараться избежать неприятностей со здоровьем. Предлагаю обсудить лучшие домашние средства для профилактики простуды и гриппа.

Большая часть болезней передается воздушно-капельным путем, мы их вдыхаем. Чтобы обезопасить себя, необходимо регулярное

увлажнение слизистой оболочки носа.

 

Планируя выход из дома, нанесите на слизистую бальзам Караваева «Витаон». Этот масляный экстракт лекарственных растений выгодно отличается от привычной многим оксолиновой мази. Оксолинка действует в среднем 2 часа после нанесения, затем требуется промыть нос и обновить мазь. Это далеко не всегда возможно и удобно. Если же оставить все как есть, слизистая носа пересыхает и вы становитесь еще более уязвимыми для болезнетворных бактерий.

витаон

«Витаон» действует 12 часов, у него приятный запах, нет при использовании неприятных ощущений и у него полностью натуральные компоненты — ромашка, календула, почки сосны, камфора.  Главное- чтобы у вас не было аллергии на ингредиенты. Этот препарат посоветовала мне замечательный детский врач с огромным практическим опытом.

Для увлажнения полости носа также можно пользоваться любыми растительными маслами —  персика, льна, подсолнечника.

Промывание носоглотки.

Вернувшись домой с улицы или многолюдных магазинов и офисов, стоит промыть носоглотку или хотя бы нос. Инструкций в сети масса, можно пользоваться травяными отварами, раствором соды с солью, для носа даже хозяйственной мыло подойдет. Промывание замечательно помогает избавиться от бактерий, пыли и слизи. После процедуры стоит также увлажнить носик, ведь воздух в отапливаемых помещениях обычно очень сухой.

Увлажнение воздуха в помещении.

Современные увлажнители замечательно справляются с недостатком влажности в помещении, они могут также с ионизировать и очищать воздух при наличии дополнительных функций. У нас дома 2 увлажнителя, влажность измеряю гигрометром, его можно приобрести в любом отделе бытовой техники. Оптимальная влажность 30-60% достигается в комнате площадью 25 метров примерно через час после включения.

Нет увлажнителя – вешаем на систему отопления мокрое белье на ночь, ставим рядом посудину с водой. В воду можно добавить пару капель эфирных масел, обладающих противомикробными свойствами, например пихта или сосна.

Еще очень желательно спать в прохладной комнате, лучше надеть теплую пижамку и укрыться двумя одеялами, но дышать прохладным воздухом, чем спать при температуре выше 24 градусов и вставать с пересохшей носоглоткой. А ведь во многих квартирах, где нет возможности самостоятельно регулировать отопление, бывает и +30.

Думаю, не стоит обсуждать необходимость одеваться по погоде, не перегреваться и не переохлаждаться, но если вы все-же промерзли или промочили ноги, примите срочные меры!

Парим ноги!

Да-да, этот проверенных десятилетиями способ мало кого подводит, но им часто пренебрегают. Достаточно прогреть ноги в горячей воде, желательно с добавлением горчичного порошка, а после водных процедур растереть пятки «Звездочкой» или любым другим бальзамом, как простуда будет повержена!

Замечательно будет, если после водной процедуры вы наденете носки, в составе которых будет настоящая шерсть. Чем более она колючая, тем лучше. Раздражение нервных окончаний стоп ног вполне может сойти за точечный массаж, если вы не владеете его техникой. Кстати, азы массажа можно легко освоить, они не раз вам пригодятся.

Лук, имбирь, мед и витамин С

Все знают, что для профилактики ОРЗ и простуд надо регулярно кушать лук, чеснок и цитрусовые, в которых много витамина С, отлично помогающего при болезнях. Но многие очень удивляются, когда узнают, что этого витамина больше, чем в заморских лимонах (40 мг на 100 гр) в нашей капусте (до 70 мг) и в смородине — целых 200!

Поэтому кушайте свежие овощи и фрукты, не перегружайте организм тяжелой пищей.

Пейте больше жидкости, как простой воды, так и травяных чаев, отваров, морсов. Витаминные комплексы и противомикробные свойства ягод, плодов и растений отлично помогают и профилактировать простуду и лечить ее. корень имбиря

Не забывайте и про волшебные продукты мед и имбирь, без них в сезон холода и слякоти никак не обойтись!

Буду рада узнать, как вы «спасаетесь» зимой от гриппа и недомоганий,  всем здоровья,

ваша Ната Дегтярева.

 

 

 

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Email Subscription
Новые статьи блога
11 комментариев
  • NI4KA

    Обожаю имбирный напиток с медом и лимоном. Зимой делаю постоянно. Но простужаться в холодное время перестала после того, как в доме появилась собака. Ежедневные 4-часовые прогулки в любую погоду сильно укрепили организм.

    2017-01-23 в 6:32 | Ответить
  • Марина

    Я перед выходом обычно наношу оксолиновую мазь, а если забываю и чувствую слабость/недомогания, тогда сразу пью ремантадин. Если не упустить момент, могу даже не разболеться!

    2017-01-24 в 8:45 | Ответить
  • Ольга Андреева

    Зимой часто нас атакуют вирусы и микробы. все перечисленные способы хороши. Спасибо, Натьа.
    вот такой бальзам для носа я не покупала, пользовались оксолиновой мазью. Нос дкействительно очень персыхает.
    А мед и лимоны на столе в зимнее время всегда присутствуют. Также чай с липой, малиной или смороиной.
    Если замерзли, то парим ноги с горчицей.А еще при простуде я пила теплое молоко с куркумой. очень помогает тоже.

    2017-01-24 в 1:45 | Ответить
  • Ольга Андреева

    Мы тоже сейчвас стали реже болеть зимой, только если вирус какой-то нападет. Я сейчас каждое утро пью теплую воду с лимоном и медом, укрепляет иммунитет хорошо. Да и пешком очень много хожу.

    2017-01-25 в 9:44 | Ответить
  • Ольга Андреева

    В морозную погоду как-то реже болеешь, хоть и холодно. Чаще можно заболеть в сырую погоду, слякоть.
    Но всегда выручают народные средства от прочстуды. Таблетки не очень люблю глотать.

    2017-01-26 в 8:03 | Ответить
  • Татьяна

    У нас сейчас в городе грипп. Много людей болеет, поэтому без надобности стараюсь в общественные места не попадать. Лимоны, апельсины постоянно на кухонном столе с октября.Еще постоянно пьем отвар шиповника, травяные чаи. Травы летом собираем всегда сами.

    2017-01-28 в 7:58 | Ответить
  • Энн

    Но лучший способ избежать не только простудных заболеваний, но и болезней вообще — хорошее настроение, жизненный оптимизм. Без этого любая профилактика становится малоэффективной. Да и физкультура тоже была бы весьма кстати.

    2017-02-03 в 7:30 | Ответить
  • Марина

    Муж подхватил где то простуду, хорошо что вспомнила про вашу статейку. Сейчас опробуем методики, чтобы быстрее встать на ноги!

    2017-02-22 в 3:18 | Ответить
    • natadoma

      Марина, лечите мужа! А то страшнее мужчины, у которого 37.1 нет никого на белом свете))

      2017-02-22 в 9:24 | Ответить
      • Марина

        Да, действительно))) Уже пошел на поправку, видимо праздничные-выходные дни творят чудеса)) Даже захотел пойти в субботу на сжигание чучела смотреть, но посмотрим по погоде и состоянию здоровья)

        2017-02-23 в 10:05 | Ответить
  • Ольга

    старинный способ,который все советуют:просто в носу смазать хозяйственным мылом.Но не переусердствовать,чтобы не пекло сильно.

    2017-03-16 в 9:34 | Ответить